2018-01-21から1日間の記事一覧

当事者研究他人事メソッドについて

当事者研究。自分自身を他人のように実況中継する技法「他人事メソッド」を考案し雑誌などにも掲載されている大矢さん。FB投稿でも実践されている。実況することで自動思考と自分が一体化した状態を切り離す。他人事メソッドは距離を取るための技法と思っ…